lunes, 30 de abril de 2018

Una dieta saludable está llena de color


Por Zoraida Rivera Morales

© 2018



¿Sabes que los colores son tan importantes en tus comidas como en la creación de una obra de arte? Sí, cuando comes es una buena idea estar pendiente de que tus alimentos tengan colores variados. Una comida con más colores te provee más beneficios. Lee para que conozcas como te ayudan tus alimentos favoritos. También descubrirás que tal vez necesitas comer otros alimentos que tienes un poco olvidados. ¡Todo sea, a tu salud!

Los alimentos rojos como las manzanas, fresas y el tomate mantienen tu corazón saludable y ayudan a que la sangre circule por todo tu cuerpo.

Los alimentos blancos como el arroz, las almendras, la cebolla y el ajo combaten las infecciones, cuidan tus pulmones y fortalecen tu cuerpo contra la enfermedad.

Los alimentos de color amarillo o anaranjado como el mango, la calabaza, la piña, el maíz y la avena protegen tu estómago y conservan la salud de tus huesos y articulaciones y de tu piel.  

Los alimentos de color azul o morado como las uvas, las cerezas y la berenjena tienen nutrientes que protegen nuestra vista, ayudan a la memoria y previenen las infecciones del tracto urinario.

Los alimentos verdes como el brécol, la espinaca, la pera y el aguacate benefician el estómago y el hígado y son importantes para las mujeres embarazadas porque le proveen ácido fólico que ayuda en la creación de nuevas células.

Intenta aprovechar este arco iris de color. Come frutas y vegetales de diversos colores y esfuérzate por mantener la salud. La salud es un gran regalo que conviene cuidar y agradecer.




domingo, 29 de abril de 2018

Adivinanzas


Tengo forma de patito
arqueado y redondito.

La respuesta se dará el próximo domingo.



Respuesta de la adivinanza anterior



De miles de hijos que somos
el primero yo nací
y soy el menor de todos
¿cómo puede ser así?



 El uno  






                      
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sábado, 28 de abril de 2018

PRIMEROS PASITOS


Graciela Lecube Chavez

© 2018




Mi nene es un bebito
chiquito y bonito
desesperado por dar
sus primeros pasitos.

Lo intenta, y sin poder
lograrlo solito, mueve
la cabecita lado a lado
entre asustado y mojado.

Qué gracia me da verlo
tan-tan voluntarioso
y lo imagino crecidito
con una barba de oso.


jueves, 26 de abril de 2018

Los sentidos


Amado Nervo 
 
 Derechos reservados por el autor
 



Niño, vamos a cantar
una bonita canción;
yo te voy a preguntar,
tu me vas a responder:

-Los ojos, ¿para qué son?
-Los ojos son para ver.
-¿Y el tacto? -Para tocar.
-¿Y el oído? -Para oír.
-¿y el gusto? -Para gustar.
-¿Y el olfato? -Para oler.
-¿El alma? -Para sentir,
para querer y pensar. 


 

miércoles, 25 de abril de 2018

Diez perritos



Yo tenía diez perritos,
diez perritos tenía yo . . .

Ahora puedes contar, en inglés o en español, cada uno de los diez adorables perritos mientras van desapareciendo de las páginas. ¡Una verdadera joya bilingüe! Las originales y divertidas ilustraciones del artista Ulises Wensell, la vibrante versión de la rima clásica de Alma Flor Ada y F. Isabel Campoy, y una excelente adaptación en inglés de Rosalma Zubizarreta harán que este libro sea indispensable en todos los hogares. Puedes encontrar más información acerca de las razas de los cachorros en la parte posterior del libro. ¡Nunca has visto perritos más irresistibles!

martes, 24 de abril de 2018

CANTO DE ABRIL


Graciela Lecube Chavez

© 2018


Abril, mes de la poesía,
de las palabras y el libro.
Abril, llevas muy dentro
de ti una lira para tocar
y un lar para guardar
mensajes de primavera.
Abril, floreces tembloroso
de besos ansiosos. Abril,
cantas bañado de lluvia
transparente y juvenil.
Abril pintado con sueños
de niña, si supieras cómo
te quiero, aquí te espero
abril, con mis versos
y mis palabras para
plasmar en tu libro
las hazañas del alma.


lunes, 23 de abril de 2018

Pirata del rojo


Por Zoraida Rivera Morales

© 2018





Siéntate a la mesa
como un pirata.
¿Ves algún tomate,
una remolacha,
una papa roja?  

Ellas son oro
para el corazón
y para tus células
son fiesta de amor.

Cerezas o arándanos,
manzanas o fresas,
todas te protegen
tu gran corazón

y para tu lengua
son
fiesta de sabor. 




sábado, 21 de abril de 2018

SI PUDIERA ESCRIBIR...


Graciela Lecube Chavez

© 2018


Tengo apenas seis meses de nacido
y mis papás me tienen muy aburrido
de tanto que me hacen hacer cosas
que no creo aptas para mi corta edad.
Resulta que en estos tiempos actuales
nos ponen a los bebés en uno o dos
escalones más altos de lo normal.
Nos enseñan a leer antes de tiempo,
aprendemos desde el vientre de mamá
la música de Beethoven y de Bach,
nos someten a ejercicios rigurosos
y nos ponen a dieta para no engordar.
A este ritmo dónde vamos a parar,
todavía en pañales y sabiendo manejar.
Si pudiera escribir, les diría a mis papás
que aprecio todo lo que me dan pero
que esperen "alguito" para comenzar.
Yo sólo quiero pasar mi tiempo normal
chupa que chupa de mi biberón tan rico,
sin comer nada orgánico porque aún
uso pañales y los pedales del piano
lejos están de mis pies chiquiticos.
Seguiré inocente aunque de moda esté
el sistema de obligarme a avanzar
no sé por qué razones. Yo soy bebé
y les suplico ¡no más interrupciones!


jueves, 19 de abril de 2018

Festival de Libros en Los Angeles



Sábado 21 de abril, 2018 | 10 a.m. – 6 p.m.
Domingo 22 de abril,  2018 | 10 a.m. – 5 p.m.


University of Southern California
University Park Campus
Los Angeles, CA 90089


Para información sobre estacionamiento y transporte público visita
http://events.latimes.com/festivalofbooks/the-festival/info-espanol/

Puedes encontrar libros en español en


LA Librería
Puesto  #586





Puesto: 510






miércoles, 18 de abril de 2018

Muchos Trabalenguas


1-¡Qué triste estás, Tristán, con tan tétrica trama teatral! 


2-Me trajo Tajo tres trajes, tres trajes me trajo Tajo. 


3-Pepe Peña pela papa, pica piña, pita un pito, pica piña, pela papa, Pepe Peña. 



Ir a http://www.pekebebe.com/ para leer más trabalenguas.

martes, 17 de abril de 2018

ENJABONADA EN PERFUME


Graciela Lecube Chavez

© 2018



"Agua y jabón la mejor solución",
repite hasta el cansancio mi abuelita
noche y día sin ninguna excepción.

Yo, como su nieta querida soy,
me lavo las manos más de la cuenta
para complacer su recomendación.

Ella me regaló una cajita preciosa
con jabones perfumados a lavanda,
rosas, jazmines y vainilla deliciosa.

Cuando el agua desgasta sus siluetas,
cientos de juguetonas burbujas
bajan y suben en alocadas piruetas

invitándome con ellas a jugar.
El baño se llena de risas -las mías-
y perfumes -los de ellas- sin par.

Abuela entra, nos mira, se une al coro
y abrazándome  gozosa me dice:
"Así siempre te quiero ver, mi tesoro".


lunes, 16 de abril de 2018

Las lluvias del mes de abril


René Colato Laínez
 
©   2018


Las lluvias del mes de abril
llenan de agua mis botas,
¡Ni paraguas! ¡Ni impermeable!
quiero mojarme de gotas.

Las lluvias del mes de abril
hacen charcos en el suelo
donde brinco y chapoteo
con una sonrisa al cielo.

Las lluvias del mes de abril
dejan mi ropa mugrosa
a mi mamá fastidiosa
y mi nariz catarrosa.

Las lluvias del mes de abril
se van, pero volverán
y en el próximo abril,
de nuevo me mojarán.


domingo, 15 de abril de 2018

Adivinanzas


De miles de hijos que somos
el primero yo nací
y soy el menor de todos
¿cómo puede ser así?

La respuesta se dará el próximo domingo.



Respuesta de la adivinanza anterior



Redondo soy
y es cosa anunciada
que a la derecha algo valgo,
pero a la izquierda nada.



 El cero  






                      
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sábado, 14 de abril de 2018

DOS LINDAS MANITAS...


Graciela Lecube Chavez

© 2018

El bebé tiene dos lindas manitas
cosa que él aún no sabe muy bien
aunque así lo repite su mamita:
"Qué lindas manitas que tengo yo,
dos manitas que Dios me las dio".
El bebé está aprendiendo despacito
a contar cinco deditos en cada mano
y a repetir sus nombres desde
el más chiquito o meñique
pasando a su vecino el anular
destinado a lucir el aro matrimonial.
El del medio entre dos aguas
es el más largo y el más cordial
porque el índice - su hermanito
que todo le divierte y señala -
juega y juega con el pulgar gordito
que se deja chupar por la boquita
del bebé sin enojarse ni un poquito.
Y la mamá que más feliz no puede ser,
canta improvisando :"Qué lindas manitas
que tengo yo, son dos las manitas
con diez deditos - cinco y cinco igualitos
que Dios con amor me los dio.
Mira mi amor, cuenta, que cinco son:
meñique, anular, medio , índice y pulgar.
A ver, repite, meñique, anular, medio..."
GAGA! El bebé ríe haciendo gorgoritos.
"Eso es, te faltan dos: índice y pulgar".
GAGA! El bebé obedece la voz de su mamá.
"¡Ay, mi niño lindo! ¡Ya sabe contar!"


jueves, 12 de abril de 2018

"La Panaderita"


Para Sofía, mi sobrina nieta

En tu pequeña nariz,
quedó una pizca de harina,
y en tu boquita preciosa
una sonrisa divina.

Trepada a una banqueta,
para alcanzar a la mesa,
tu carita pizpireta
ensaya incontables muecas.

Sobre la tabla pulida
tus manitos en la masa,
blanca harina, huevo, azúcar,
para preparar la hogaza.

Amasas con gran ahínco
mi dulce panaderita,
pero antes que hornear pan,
prefieres ricas masitas.

Hoy te sientes orgullosa
de amasar junto a mamá,
ya eres una niña grande,
para salir a jugar.

De a ratos haces trompitas,
cuando el amasar fatiga
pero la risa regresa,
e ilumina la cocina.

Es que estás ilusionada
que en cuanto llegue papá
encontrará la sorpresa
de tus delicias probar.

Amasa mi niña, amasa,
princesita panadera,
que tus sabrosas masitas,
deleitarán nuestra mesa.

María Magdalena Gabetta



miércoles, 11 de abril de 2018

Conozcamos a la escritora Evelyn Ugalde




1) Cuéntanos donde naciste.

Soy de Costa Rica, nací en San Joaquín de Flores Heredia, un lugar en donde habitan duendes y hadas escondidos entre cafetales y potreros. 

2) Eres escritora, conductora de TV.

Soy periodista, trabajo entrevistando a escritores con mucha experiencia. Tengo un programa de televisión y se llama PUNTO y COMA. Soy escritora porque desde muy pequeñita siempre soñé con escribir mis propias historias. Tengo tres libros, "El cuentasueños" y "Cuando los cuentos crecen". También un libro para ayudar a fomentar la lectura llamado "Una estrategia de animación a la lectura para cada día"

3) Tus sitios web donde los niños pueden leer sobre ti son:



4) Haz creado una revista literaria en internet cuyo sitio web es http://www.clubdelibros.com/ allí fomentas la lectura.

Clubdelibros es una empresa de fomento de la lectura que existe desde hace 9 años y que tiene como objetivo acercar a los niños y grandes a los libros. En todo este tiempo hemos jugado con miles de niños de todo el país para que por medio del placer se acerquen a la lectura. Con pintacaritas, obras de teatro, cuentacuentos, juegos tradicionales, ferias de lectura, festivales de lectura y muchas más posibilidades.

5) Haz escrito dos libros. ¿Qué nos puedes contar sobre ellos?
"El cuentasueños" nos relata los sueños de Daniel: el último niño que sueña en la Tierra. Cada cuento es un sueño de Daniel. Un día soñó con la bruja de las pestañas largas que cada vez que pestañea cambia el clima, otro día soñó que llovía caramelos, otro viajó a los asteroides y dejó pegado un chicle, en otra ocasión conoció a los unipies, unos extraterrestres que son los que roban las medias y es por eso que siempre se nos pierde una sola... etc. etc., etc. En este libro el dibujante Pablo Pino de Argentina ha ilustrado la tapa y algunas páginas interiores.

"Cuando los cuentos crecen" nos responde a la pregunta: ¿Qué pasó cuando los personajes de los cuentos como Pinocho, Aladino, la Caperucita Roja crecieron? ¿Que pasó después de la historia que nos contaron nuestros papás, fueron felices para siempre o no? ¿Que pasó cuando Pinocho fue adolescente, la Cucarachita se volvió a enamorar, porque el Flautista de Hamelin devolvió a los niños, y mucho más?

6) ¿Dónde pueden conseguir los libros los niños?
Estos libros están en Costa Rica, pero si me invitan voy con gusto a su país y comparto con ustedes mis historias. Pero mientras tanto se pueden conseguir en 
http://www.libreriaucr.com/


Gracias. 
Evelyn Ugalde.


Admiren la tapa de su libro «El Cuentasueños» y de uno de los personajes de sus cuentos llamado Daniel:






















Gracias a ti Evelyn.
Leticia Teresa Pontoni.