miércoles, 29 de marzo de 2017

A tomar la sopa






Sopa, cuando los chicos oyen esta palabra muchos escapan. Muchos chicos no quieren ni verla. Pero es muy saludable tomar sopa.

Les brinda una enorme cantidad de vitaminas. La naturaleza nos regala tantos alimentos para estar muy saludables. A veces nosotros no los sabemos usar. Ese es el gran problema.

Uno de esos alimentos son los vegetales. Los vegetales te permiten ver, correr, caminar, jugar y poseer toda la energía que vas perdiendo en el día.


En pocas palabras te cargan de energía y puedes funcionar muy bien, casi como un reloj nuevo.

Junto a otros alimentos les darán el aporte necesario para una buena nutrición.



Usen los siguientes ingredientes:
1- tomates, papas, zanahorias, choclos (maíz), acelga.
2- Sal a gusto, poca preferentemente.
3- Quaker Oats
3- 2 cubos de caldo
4- agua
5- queso rallado

Pasos a seguir:

1- Pelen y laven los diferentes vegetales.
2- córtelos
3- Póngalos en una olla
3- agreguen sal
4- usen suficiente agua para taparlos
5- agreguen los calditos
6- hiérvalos varios minutos
7- reduzcan el calor hasta que los vegetales se cocinen

La sopa estará lista. 

Le echan queso rallado. ¡Y a tomarla!

Leticia Teresa Pontoni
copyright 2017

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